SOLVE US · 끌림 감정
이 사람, 계속 만나도 괜찮은 걸까?
끌림이 강할수록 놓치기 쉬운 신호들
Solve Us 에디터
“이 사람 좀 위험한가?” 싶은데도, 끌림이 강하면 그 신호를 못 본 척하게 돼요. 그러다 나중에 후회하죠.
관계 연구는 어떤 신호가 관계를 무너뜨리는지 꽤 분명하게 밝혀놨어요. 끌림에 가려지기 전에, 미리 알아두면 좋은 신호들이에요.
1. 관계를 망가뜨리는 4가지 신호
가트맨이 이혼을 예측한 ‘네 가지 독’
심리학자 존 가트맨은 수천 쌍을 관찰하며, 관계를 무너뜨리는 네 가지 상호작용을 찾았어요. 그는 이걸 ‘네 명의 기수(Four Horsemen)’라고 불렀어요. 이게 자주 나타나면 관계가 위험하다는 신호예요.
네 가지 독
- 비난 (인격 공격)
- 경멸 (무시, 비웃음)
- 방어 (책임 회피)
- 담쌓기 (대화 단절)
건강한 신호
- 불만을 존중하며 표현
- 서로 존중함
- 책임을 인정함
- 힘들어도 대화함
특히 가트맨은 ‘경멸’을 가장 강력한 위험 신호로 봤어요. 상대를 깔보고 비웃는 태도예요. 이게 자주 보이면, 끌림이 아무리 강해도 조심해야 해요.
Gottman, J. M. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work.2. 끌림이 강할수록 이 신호를 놓쳐요
문제는 끌림이 강할 때 우리 뇌가 이런 신호를 작게 처리한다는 거예요. 사랑에 빠지면 상대를 이상화하니까, “원래 좀 그런 사람이야”라고 넘기게 돼요.
그래서 위험해요
“끌릴수록 위험하다”는 말은 이런 뜻이에요. 끌림이 강할수록 경고 신호를 못 보고 지나가요. 그래서 오히려 가장 끌리는 사람일 때, 더 의식적으로 이 신호들을 점검해야 해요.계속 만날지 고민될 때, 내가 어떤 사람한테 끌리고 누가 잘 맞는지부터 알면 판단 기준이 생겨요.
내 끌림 vs 궁합 보기 →3. 신호를 봤다면 어떻게 할까
이 신호들이 보인다고 무조건 끝내라는 건 아니에요. 가끔 비난하거나 방어하는 건 누구나 해요. 중요한 건 빈도와 회복이에요.
- 가끔인가, 반복되는가? 한두 번은 괜찮아요. 반복되면 패턴이에요.
- 회복이 되는가? 갈등 후 풀려는 시도가 있으면 희망이 있어요.
- 경멸이 있는가? 무시와 비웃음이 깔려 있다면 가장 위험한 신호예요.
끌림은 이런 신호를 가려요. 그러니 가장 끌릴 때일수록, 한 발 물러서서 이 신호들을 점검해보세요. 그게 본인을 지키는 길이에요.
지금 할 일
- 지금 또는 지난 관계에서 네 가지 독이 얼마나 자주 나타났는지 점검해보세요.
- 특히 ‘경멸’(무시, 비웃음)이 있었는지 솔직하게 떠올려보세요.
- 끌림 때문에 어떤 신호를 못 본 척한 적이 있는지 돌아보세요.
출처
- Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. Crown.
- Marazziti, D., et al. (1999). Alteration of the platelet serotonin transporter in romantic love. Psychological Medicine, 29(3).