SOLVE US · 소개팅 컨설팅
소개팅 자신감 없어요, 내 매력 객관적으로 찾는 법
"본인이 매력이 없어서 소개팅이 안 되는 거 같아요." 흔한 본인 평가. 그런데 사실 본인 매력 없는 게 아니라 본인이 본인 매력을 본인이 모르는 경우가 더 흔해요. 1972년 Dion, Berscheid, Walster의 후광 효과 연구에서, 한 영역의 좋은 평가가 다른 영역(지능, 성격, 능력) 평가까지 영향. 본인 매력 한 가지 명확히 알면 본인 자신감도 올라가고 매력 자체도 올라가요.
빠른 답
- 1본인 매력 없는 게 아니라 본인이 본인 매력 모르는 경우가 더 흔해요.
- 25단계 찾기: 친구 질문 / 과거 호감 순간 / 본인 강점 / 본인답기 / 진단 활용.
- 3본인 매력 한 가지 명확히 알면 자신감 + 매력 자체 둘 다 올라가요.
Section 1
단계 1. 친구 3명한테 물어보기
본인이 본인 매력을 가장 모르는 사람이에요. 친구가 본인을 더 잘 볼 수 있어요.
물어볼 질문
"본인 매력 한 가지만 말해줘."
짧고 명확하게. 친구가 답하기 쉬워야 진심이 나와요.
3명한테 묻기
한 명만 묻지 마세요. 3명 답이 비슷하면 그게 본인 진짜 매력. 답이 다 다르면 본인이 여러 매력 가진 거.
친구 선택
가까운 친구 + 본인 일에서 본인과 함께한 친구 + 가족 한 명. 다양한 관점에서.
답 받았을 때 반응
"에이 그건 아니야" 부정 X. "고마워" 받아들이기. 친구가 본인 매력 본인보다 더 정확히 볼 수 있어요.
흔한 답 예시
- "본인 잘 들어줘"
- "본인 분위기가 편안해"
- "본인 본인답게 사는 모습 멋있어"
- "본인 농담 잘 받아줘"
- "본인 본인 의견 명확해"
본인이 본인한테 약점이라고 본 게 친구한테는 매력일 수 있어요.
Section 2
단계 2. 과거 본인이 호감 받은 순간 회고
소개팅뿐 아니라 일상에서 본인이 호감 받았던 순간 회고.
회고 질문
- 누군가가 본인한테 "좋다" "멋있다" 표현한 순간
- 본인이 이성에게 끌렸을 때 그 이성이 본인한테 어떤 부분 좋다고 했는지
- 본인 친구 중 본인을 "○○이 좋다"라고 짚어주는 사람의 그 이유
- 본인 직장 / 학교에서 "본인이 ○○해서 좋다" 평가 받았던 부분
패턴 찾기
3~5가지 떠오르면 공통점 찾기. 본인이 "잘 들어준다" 평가 자주 받았다면 "경청"이 본인 매력. "분위기가 편하다" 자주면 "편안함"이 본인 매력.
흔한 본인 매력 카테고리
- 경청 / 공감 / 따뜻함
- 유머 / 분위기 가볍게 하기
- 본인 의견 명확 / 솔직함
- 신뢰감 / 안정감
- 본인답기 / 진정성
- 외모 한 가지 (눈 / 미소 / 분위기)
본인 안에 한두 가지 이상 매력 있어요.
잠깐, 연구로 보면
Dion, Berscheid & Walster (1972) "What is beautiful is good" 후광 효과. 한 영역의 좋은 평가가 다른 영역(지능, 성격, 직업 능력) 평가까지 영향. 본인 매력 한 가지 명확히 알리면 본인 전체 인상이 함께 올라감.
Section 3
단계 3~4. 본인 강점 명확히 + 본인답기
단계 3. 본인 강점 한 가지 명확히 표현
본인 매력 찾았으면 본인이 본인 매력을 의식적으로 인지하기.
본인한테 말하기
거울 보고 한 번 말해보기. "본인 매력은 ○○이다." 어색해도 한 번 말하면 본인이 본인 매력 받아들이는 데 도움.
행동에 반영하기
본인 매력이 "경청"이면 만남에서 의식적으로 잘 듣기. "유머"면 의식적으로 분위기 가볍게 하기. 본인 강점에 본인이 의식적으로 비중 두면 만남에서도 자연스럽게 나와요.
단계 4. 본인답게
가짜 자신 안 보여주기. 본인이 "좋아 보여야 한다" 강박으로 본인답지 않게 만나면 본인 매력 가려져요.
본인답게 = 본인 진짜 모습 그대로. 본인 매력이 그 안에 있어요. 가짜 자신은 본인 매력 가리고 어색함만 남겨요.
Willis & Todorov 2006년 첫인상 연구에서 "신뢰감"이 가장 빨리 형성되는 차원. 신뢰감은 본인 자연스러움에서. 본인답기가 본인 매력의 기반.
Section 4
단계 5. 진단 활용
본인 매력 객관적으로 보고 싶으면 진단 도구도 활용 가능.
진단의 가치
본인이 본인 모습을 객관적으로 보기 어려워요. 진단은 본인 답변 기반으로 본인 패턴 / 본인 강점 / 본인 매력 분석. 본인이 의식 못 한 본인 매력 발견에 도움.
솔브어스 진단 활용
연애 패턴 / 본인 행동 / 본인 매력 분석. 본인 답변에서 본인 강점 자동 추출. 본인이 본인 매력 객관적으로 보는 데 도움.
다양한 진단 활용 가능
- 솔브어스 관계 테스트
- MBTI (참고 정도)
- 애착 유형 진단
- 5요인 성격 검사
진단 한 번이 본인 매력 다 알려주는 건 아니에요. 단 본인이 못 본 영역 보는 데 도움. 친구 답 + 과거 회고 + 진단 조합이 가장 정확.
진단 결과 받았을 때도 본인 강점 부분에 집중. 약점 부분은 "본인 패턴"으로 받아들이고 의식적으로 조절.
내 매력이 뭔지, 정작 나만 모르고 있을 수도 있어요.
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1
친구 3명한테 질문
"본인 매력 한 가지만 말해줘". 본인이 본인 매력 가장 모르는 사람.
2
과거 호감 받은 순간 회고
3~5가지 떠오르면 공통점 찾기. 본인 진짜 매력 패턴.
3
본인답게 + 진단 활용
가짜 자신 X. 본인답게 + 진단으로 본인 매력 객관적으로.
본인 매력 없는 게 아니라 본인이 본인 매력 모르는 경우가 흔해요. 친구한테 묻기 + 과거 회고 + 진단. 5단계로 본인 매력 객관적으로 찾으면 자신감이 함께 올라가고, 자신감이 자연스럽게 본인 매력으로 나와요. 본인답기가 가장 매력적인 본인이에요.
자주 묻는 질문
친구한테 물었더니 "음... 잘 모르겠어" 답이 왔어요. 본인 매력 없는 거 아닌가요?
친구가 답 못 한 게 본인 매력 없다는 의미 X. 친구도 본인 매력 의식적으로 보지 않을 수 있어요. 더 구체적 질문 "본인이 ○○할 때 어땠어?" "본인이 친구한테 어떤 도움 됐어?" 같이 구체화. 또는 다른 친구 물어보기.
본인 외모가 매력 없다고 생각해요. 어떻게 해야 하나요?
외모는 매력의 한 영역. 본인이 의식 못 한 다른 영역 (성격 / 분위기 / 능력) 더 클 수 있어요. 단정한 외모 + 본인 자연스러움이 가장 효과적. 화려한 외모 X. 본인답기.
본인 매력 알아도 만남에서 자신감 안 생겨요.
본인 매력 "알기" + "행동에 반영" 둘 다 필요. 본인이 "본인 매력은 경청이다" 인지했으면 만남에서 의식적으로 잘 듣기. 행동 한 번 두 번 반복하면 본인이 본인 매력 실감 + 자신감 자연스럽게.
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